夏天来了，为了穿上漂亮的亮装，秀秀美好身材，对爱美女士来说减肥是必须的，什么水果减肥效果最好呢？

夏天闷热，运动减肥太辛苦，吃药减肥不健康，最近国内外都掀起水果减肥风潮，下面教你夏季吃什么水果减肥最快，特别是有小肚子的MM，苦瓜和苹果可是燃脂一大利器，分享瘦肚子的最快方法，一起来学学吧!

1、苦瓜-抑制脂肪吸收、排除毒素100g的苦瓜热量只有18大卡，不仅低卡路里，还能有饱腹感，苦瓜中特有的苦瓜素，能够抑制脂肪的吸收，让你体内脂肪更加均衡，在夏季有减肥瘦身的效果，还具有清热、解毒的功效，能减少胆固醇合成，一周快速瘦肚子。   

2、苹果-减少脂肪吸收、促进代谢苹果富含果胶，能够减少脂肪和吸收，具有很好的清肠作用，加速新陈代谢，可以在主餐前吃一个苹果，增加饱腹感，抑制主餐的食量，更能保持身材，将新鲜的苹果打成汁，拥有更好的瘦肚子的效果，有益于减重者食用。

3、柠檬-分解脂肪、清除毒素柠檬能够分解脂肪，清除体内毒素，增强消化能力，经常食用柠檬可以让你变成不易肥胖的体质，柠檬富含柠檬酸和柠檬油精，可以帮助减肥，有利于清除累积在体内的毒素，还能促进肠胃蠕动，润肠通便，是很好的减肥水果。